Dukungan Untuk Ibu Menyusui...

Tulisan ini diambil dari Facebook Cussons Mom 'n Me Indonesia
Pekan ASI Sedunia 2013 >>wajib share ya Bun :)

Tema Pekan ASI Sedunia tahun 2013 adalah Breastfeeding Support; Close to Mothers atau dengan kata lain Dukungan Untuk Ibu Menyusui: Bersahabat dengan Ibu.

Tahun ini pula, organisasi dunia World Breastfeeding Week (WBW) lebih menitikberatkan pada Breastfeeding Peer Counseling (Rekan Konseling Ibu Menyusui).Tema ini dilatar belakangi oleh betapa banyaknya kondisi psikis dan mental sangat baik, yang dialami wanita saat mengawali masa kehamilannya. Namun beberapa minggu atau bulan pasca persalinan, terjadi penurunan tajam dalam tingkat pemberian ASI, khususnya ASI eksklusif.

Organisasi Pekan ASI Sedunia akhirnya memiliki kesimpulan, bahwa ketika sejumlah besar ibu tidak mengunjungi fasilitas kesehatan, maka sistem dukungan masyarakat menjadi sangat penting demi kelangsungan pemberian ASI eksklusif. Dukungan bagi ibu menyusui dapat diberikan melalui berbagai cara. Betul sekali, bila dikatakan bahwa dukungan yang paling utama, tentunya adalah dukungan keluarga. Selebihnya, melihat banyaknya ibu yang juga merupakan masyarakat urban dan tidak tinggal di dekat keluarganya, dukungan diperlukan dari lingkungan sekitar, baik dari tim kesehatan yang sudah terlatih, konsultan laktasi, tokoh masyarakat, maupun dari rekan-rekan sesama orangtua.

Program Rekan Konseling Ibu Menyusui ini merupakan program yang hemat biaya, mengingat jumlah ibu-ibu yang perlu dukungan sangat besar. Siapapun dari masyarakat yang terlatih dapat menjadi konselor. Kehadiran seorang pembimbing di masyarakat adalah faktor penentu kelangsungan aktivitas menyusui yang memiliki banyak tantangan. Pada dasarnya, kunci utama dari pemberian ASI terbaik adalah dukungan sehari-hari bagi ibu,baik di rumah maupun di tengah masyarakat.

Berikut 5 tujuan utama dari organisasi World Breastfeeding Week:

1. Mengajak masyarakat untuk memberikan "dukungan sesama" dalam membantu ibu membangun dan mempertahankan pemberian ASI Eksklusif.
2. Memberi informasi pada masyarakat tentang manfaat efektif dari Program Rekan Konseling dan menyatukan upaya untuk memperluas program ini.
3. Mendorong pendukung ASI, terlepas dari latar belakang pendidikan mereka untuk melangkah maju dan terus dilatih demi mendukung ibu dan bayi.
4. Mengidentifikasi kontak dukungan masyarakat lokal untuk ibu menyusui, agar semua ibu menyusui bisa mencari bantuan dan dukungan pasca persalinan.
5. Meminta pemerintah dan fasilitas bersalin secara global untuk secara aktif melaksanakan "Sepuluh Langkah", khususnya langkah ke-10, yaitu meningkatkan durasi dan tingkat pemberian ASI eksklusif.

sumber : Ayahbunda
Powered by Telkomsel BlackBerry®

Setelah angka 5

Wheeeewww....
Setengah perjalanan-nya dalam perut mama baru terlewati...
Dibawah lapisan vernix, kulit bayi mulai membuat lapisan dermis, epidermis dan subcutaneous. kuku tumbuh pada minggu ini.

Proses penyempurnaan paru-paru dan system pernafasan. Pigmen kulit mulai terlihat.

Sebenarnya sejak minggu ke-18 jenis kelamin janin sudah terlihat ya?
Tapi, memasuki minggu ke-20 ini, entah janin Ɣªήg belum mau memperlihatkan, atau apakah dokternya ♈ǝлƍ ingin merahasiakan, :D yang jelas jenis kelaminnya ridak diberi tahu.
Well, it's oke lah... Toh pak dokter menyatakan janin kami sehat...itu saja sudah cukup...
Tapi, di bulan ke-7 nanti, kemungkinan akan saya paksa!!! ​ƗƗɐƗƗɐƗƗɐ"̮ ƗƗɐƗƗɐƗƗɐ"̮
Ya iyalaaah, pingin belanja perlengkapan baby yang lebih menjurus, apakah utk baby boy atau baby girl... Yang terpenting siiiih...mencari nama...:)
Biar ga buat 2 nama...:p
Yang pasti, saat ini, gerakan janin saya termasuk aktif.
Terutama siiih, kalau kakak2nya mulai berceloteh riang, maka, si ade akan ikut memberikan reaksi-nya.
Gerakannya bukan hanya saya rasakan, tapi juga mulai terlihat :)
Perut saya membesar dengan sangat cepat...sepertinya efek anak ke-3 ya???
Jadi, banyak yang mengira, sudah 7 bulan...:D
Tukang jahit kebaya pun tertawa sambil bilang, "ibu lebih besar perut daripada badan"
(˛")˚◦° •Ħmmm... Memang ada ya ibu hamil yang tidak begitu?
Hehehehe, apapun itu...
Saya dan anak2 semakin bersemangat memberi laporan harian pada si jabang bayi...
Yang penting, sehat semua ya...
*kiss*
Powered by Telkomsel BlackBerry®

Setiap Anak itu Spesial...

Yah, pasti semua setuju...setiap anak itu spesial. Tidak ada satu anakpun yang memiliki bakat, jenis kecerdasan, perilaku dan habitual ♈ǝлƍ sama.
Kita semua sangat tau hal itu. Sayangnya seringkali pula, secara tidak sadar kita lupa, membandingkan anak2 kita dengan anak lain. Mulai dari tingkatan 'keceplosan' sampai tingkat ♈ǝлƍ paling ekstrim. Bahkan sampai menyakiti hati anak2.
Saya pernah membahas ttg ini sebelumnya. Hanya saja, saya tergelitik utk menuliskannya lagi. Alasannya, bbrp waktu lalu, keponakan saya tersayang tiba2 saja bertanya "eteh suka ga kalo dibanding2kan dengan org lain?" Dan obrolan kami berlanjut....
Hasil akhir-nya memang tdk ada kemarahan di hati dia. Thanks God my son choosed me to talk about that...
Saya jadi ingat, saat kecil dulu, saya juga punya perasaan Ɣªήg sama. Hanya, ada satu titik dimana saya merasa bersalah. Karna kesal dengan perbandingan, saya mengharapkan hal buruk terjadi pada ybs. Untuk menunjukkan bahwa tak ada Ɣªήg sempurna.
Atau, saya sering mendengar org2 mengatakan ini "tuh kan...kliatannya aja baik, padahal..."
Atau "biar pinter waktu skolah, belum tentu skarang pekerjaannya lebih baik dari kita2"
Hiks. Semacam menyumpahi ya?
Sebisa mungkin, saya berusaha utk tidak membandingkan anak2 saya maupun keponakan satu sama lain atau dg orang lain. Walau, bisa dipastikan, sebagai manusia biasa saya juga melakukan kesalahan.
Saya memilih, utk tetap menunjukkan betapa saya mencintai mereka, karena kepintaran, kelucuan, kenakalan, dan keslahan mereka. Yang terutama, saya mencintai mereka atas kehadiran mereka dalam hidup saya...saya sangat bersyukur, mereka ada.
Itu juga berlaku untuk semua murid saya...
Jadi, daripada kita sibuk membandingkan mereka, kenapa kita tidak berusaha mendidik mereka...menggali potensi mereka, dan menerima mereka, seperti mereka menerima kita sebagai org tua-nya?
Tuhan bukannya tanpa maksud, menjadikan mereka anak2 kita, menjadi anak yang kita asuh, menjadi siswa yang kita didik.
Semua anak awalnya sama slebor-nya, lupa tugas, mempunyai nilai kecil, tidak sepintar temannya, tidak selucu, secantik dan setampan anak lainnya.
Mungkin, mereka pintar dalam bidang lain, walau bukan di sekolah, mungkin mereka pintar berolahraga, mungkin mereka...apapunlah...
Cukup percaya...mereka spesial, cintai mereka apa adanya, maka itu akan berbalik pada kita.
Yuks, parents...love them, with all our heart.
:)
Powered by Telkomsel BlackBerry®

The Classical Music Effect...

Pada trimester kedua ini, janin mengalami perkembangan yang sangaaaaat pesat. Salah satu kemampuan penting yang mulai berkembang pada masa ini adalah kemampuan pendengaran. Saat ini pendengaran menjadi satu-satunya saluran komunikasi antara janin dan dunia luar. Ia dapat merasakan lingkungan sekitarnya melalui pendengaran. Dan, janin pun akan memberikan reaksi untuk apa ŷăñƍ didengarnya. Yang kita rasakan dalam bentuk gerakan janin.
Banyak orang menghubungkan hal ini dengan stimulasi janin dengan musik. Yang diyakini, bahwa memperdengarkan musik klasik, berarti bisa mencerdaskan janin nantinya.
Wait...
Apa iya, musik klasik bisa mencerdaskan bayi?
Menurut pendapat 2 ahli (ƍǻ usah banyak2 :p )
There are no studies on the effects of stimulation before birth on intelligence, creativity, or later development," says Janet DiPietro, a developmental psychologist who studies fetal development at Johns Hopkins University in Baltimore, Maryland.(babycenter.com)
Pendapat kedua:
"Inteligensia merupakan hal yang kompleks," kata David Baron, Kepala Bagian Psikiatri dari Fakultas Kedokteran Universitas Temple, Amerika.
Secara umum, musik klasik memberikan efek yang menenangkan dibandingkan jenis musik lainnya, dan tidak juga membawa suasana melow. Nah, ini berlaku juga bagi janin dan bayi.
Suasana menenangkan akan membuat bayi mudah tertidur, tarrraaaaa....dalam kondisi inilah sel otak mengalami perkembangan yang pesat :)
Musik dan asupan gizi yang baik, penting bagi bumil dan janin-nya.
Kira-kira, ada 4 manfaat penting dari mendengarkan musik klasik (terutama utk janin Ɣà ...)
1. Merangsang perkembangan sel otak

Musik dapat menstimulasi kemampuan otak kanan yang berhubungan dengan kreatifitas, seni,  kemampuan bahasa atau imajinasi, sosialisasi dan kepribadian.

2. Meningkatkan kemampuan motorik

Berdasarkan penelitian para ahli, bayi atau janin yang mendengarkan musik dapat merangsang mereka untuk bisa cepat bergerak. Respon dari stimulus tersebut terbukti membuat detak jantungnya lebih baik dan membantu perkembangan fisik dan motorik bayi.

3. Bebas dari stres kehamilan

Musik dengan melodi yang lambat dan ringan bisa mengatur emosi sang ibu untuk rileks dan janin yang dikandungnya pun akan tumbuh sehat. Emosi yang stabil akan membuat bayi dalam kandungan tidak merasa stres.
Walaupun, harus diingat, kemampuan mengendalikan pikiran, itulah yang terpenting...

4. Meningkatkan kemampuan komunikasi

Anak – anak yang didengarkan musik ketika masih dalam kandungan akan memiliki kemampuan komunikasi yang baik ketika beranjak dewasa. Musik dapat meningkatkan kemampuan berbahasa pada anak dan sekaligus menambah kosakata.

Banyak manfaatnya kan?
Yang perlu diingat, dengarkanlah musik untuk menenangkan pikiran, menstimulasi janin, dan menjalin komunikasi menyenangkan dengan janin anda. Kecerdasan mungkin akan menjadi bonus.
Dengan tenangnya ibu hamil, dan sedikitnya resiko stres dan tegang, maka tubuh anda merupakan rumah yang sehat dan nyaman untuk janin anda.
Yang terpenting adalah ikatan emosional yang terjalin baik...setuju?

Sumber:
www.teruskan.com
www.bidanku.com
www.babycenter.com
Powered by Telkomsel BlackBerry®

Di Angka 17

Hahayyy....masuk ke minggu 17...

Sebelumnya, tepatnya pada minggu ke-16, Bayi telah terbentuk sepenuhnya dan membutuhkan makin banyak nutrisi melalui plasenta. Bayi juga telah mempunyai tulang yang kuat dan mulai bisa mendengar suara. Nah, waktunya berkomunikasi intens dengan jabang bayi kita :) .
Caranya? Sering2 diajak ngobrol....ƍǻ masalah, terlihat seperti 'tak beres' karena ngobrol dengan perut anda. Karena, dengan ngobrol dengan baby, memberi ikatan Ɣªήg makin kuat antara anda dan janin. Tak ada salahnya, ajak papa-nya mengobrol juga. Membuat janin merasakan kehangatan dan...membentuk persiapan mental yang baik. Trust me...
Ohya, dalam proses pembentukan ini system peredaran darah adalah yang pertama terbentuk dan berfungsi.

Janin mulai bergerak ! Tetapi tak perlu kuatir jika Anda tak merasakannya. Semakin banyak kalsium yang disimpan dalam tulang bayi seiring dengan perkembangan kerangka.

Pada minggu ke-17 :
Lapisan lemak cokelat mulai berkembang, untuk menjada suhu tubuh bayi setelah lahir. Tahukah Anda ? Saat dilahirkan, berat lemak mencapai tiga perempat dari total berat badannya.
Rambut, kening, bulu mata bayi mulai tumbuh dan garis kulit pada ujung jari mulai terbentuk. Sidik jari sudah mulai terbentuk
Karena itu, tambahan suplemen kalsium dan zat besi tetap diperlukan. Jangan lupa, makanlah makanan yang lebih bergizi :)
Tetap ya...berolahraga, dan menjalin komunikasi dengan bayi anda.
Memperdengarkan musik yang ritme-nya teratur dan menenangkan juga penting.
Manfaatnya? Kita ulas nanti yaaaaa....
Take care yah moms....
Powered by Telkomsel BlackBerry®

Bumil dan Olahraga..

Selama kehamilan, tubuh kita bekerja jauuh lebih berat dibanding pada kondisi normal. Karena itu, kebanyakan bumil mudah sekali merasa lelah, sakit pinggang, mudah terkena sakit kepala, dan lainnya. Maka itu disarankan selama kehamilan, bumil tidak melakukan kegiatan berlebih yang dapat membuatnya kecapaian, banyak istirahat bisa membantu bumil melewati hari-harinya. Tapiiiiiiiii, bukan berarti bumil bebas bermalas ria, bumil tetap perlu berolahraga demi lebih meningkatkan kebugaran tubuh dan kesehatan kehamilannya. Yang jelas, porsinya disesuaikan dengan kondisi bumil itu sendiri ya.... Jika disarankan berolahraga, sudah pasti, ada banyak manfaat dari berolahraga selama kehamilan...Apa saja? Check these out... ;) 1. Meningkatkan Energi (Boost Energy) Yang namanya kehamilan, sudah pasti menyedot energy kita. Nah dengan berolahraga teratur, akan memperkuat sistem kardio vascular kita, sehingga tidak akan mudah lelah.. 2. Tidur lebih baik (sleep better) Saat perut makin membesar, bobot tubuh dan bayi makin meningkat, mencari posisi untuk tidur dengan nyaman, kalau diibaratkan (secara hiperbola) seperti mencari jarum di tumpukan jerami...:p So, dengan berolahraga, energy akan lebih terkuras alias tubuh menjadi capek, dan tidur pun terasa lebih lelap. Sebenarnya, ini berlaku saat hamil ataupun tidak....tapi, saya sudah mencoba dan, kenapa anda tidak?? Dijamin tokcer... 3. Mengurangi rasa tidak nyaman saat kehamilan (reduce pregnancy discomfort) Secara umum, olahraga teratur akan meregangkan dan memperkuat otot-otot anda yang akan membuat tubuh menjadi lebih toleran terhadap rasa sakit selama kehamilan. Peregangan akan mengurangi rasa sakit di punggung, olahraga berjalan akan meningkatkan sirkulasi, dan berenang akan memperkuat otot abdomen. (jujur, saya tidak berenang, saya memilih jalan dengan menggunakan treadmill, ini lebih karena saya suka berjalan sambil menonton tv...hehehe), sungguh setelah rutin berolahraga (jalan), rasanya lebih enteng dibanding sebelumnya. 4. Membantu mempersiapkan Proses Persalinan (prepare for babybirth) Semakin bagus kondisi anda maka akan semakin kuat pada saat proses kelahiran nanti. Proses kelahiran itu mirip dengan lari maraton yang membutuhkan stamina, determinasi, dan juga fokus. Hal ini sudah menjadi bahan penelitian, berlatih untuk proses kelahiran melalui olahraga teratur akan mempermudah usaha anda dan bisa juga memperpendek rentang waktu yang dibutuhkan untuk melahirkan bayi anda. Untuk yang satu ini, walaupun sudah kehamilan ke-3, saya belum tahu apa yang akan terjadi. Yang pasti...namanya juga sudah berusaha, ya kan? 5. Mengurangi stress dan meningkatkan semangat anda (reduce stress and lift up your spirit) Memiliki anak adalah sebuah perubahan besar yang terjadi pada hidup anda. Dengan kehadiran anak, hak ini akan membuat kondisi anda bisa menjadi tambah semangat atau malah sebaliknya, sering merasa cemas, sering merasa letih dan sebagainya. Sebuah penelitian menemukan bahwa olahraga akan meningkatkan tingkat serotonin tubuh, yaitu reaksi kimia otak yang akan mempengaruhi mood, yang akan membuat anda menjadi lebih bersemangat. Penting nih, terutama bagi ortu baru ya.... 6. Meningkatkan citra diri anda (improve yourself -image) Melihat jarum penunjuk timbangan menunjukkan angka yang tidak pernah anda lihat sebelumnya bisa membuat anda sakit hati dan tentunya sakit mata. Biarpun dengan alasan super sakti “namanya juga bumiiiil”, tetap saja, membawa bentuk tubuh yang kurang proporsional,bikin ribet ya...Nah olahraga, membantu kita mengontrol kenaikan berat badan, dan membuat kita nyaman dengan kondisi badan kita. Dengan tetap aktif anda telah membantu diri anda sendiri untuk merasa lebih baik dan meningkatkan peluang anda untuk mendapatkan berat badan yang sehat. 7. Membantu tubuh anda kembali ke bentuk aslinya setelah melahirkan secara lebih cepat (get your body back faster after babybirth) Hal ini sebenarnya sudah cukup memotivasi banyak wanita untuk melakukan program olahraga kehamilan secara teratur. Ketika anda berusaha menjaga kekuatan dan bentuk otot anda selama masa kehamilan, tubuh anda akan lebih mudah kembali ke bentuk aslinya setelah anda melahirkan. Anda juga akan bisa mengurangi berat badan anda jika anda melakukan olahraga selama masa kehamilan. Saya yakin seyakin-yakinnya....inilah alasan yang paling utama...:D Banyak kan manfaat olga selama kehamilan? Lalu jenis olahraga mana yang paling aman untuk bumil? Ini dia juaranya... JALAN KAKI. Olahraga yang tidak ada kontradikasinya terhadap kehamilan. Agar olahraga ini bermanfaat optimal, perhatikan intensitannya, yakni 50% - 70% dari denyut jantung kita. Cara menghitungnya: 220 (denyut jantung maksimal) dikurangi usia kali 100%. Manfaat: • Memperkuat kesehatan paru-paru dan jantung. • Memacu jantung sehingga darah ke seluruh tubuh lebih baik, khususnya aliran darah dari pembuluh darah balik (vena) di kaki. • Meningkatkan stamina. • Memperkuat otot-otot, terutama otot tungkai. • Menghilangkan stres. OLAHRAGA AIR. Bisa dilakukan sejak kehamilan trimester pertama sampai ketiga, namun sebaiknya lebih hati-hati saat kandungan menginjak 7 bulan atau lebih. Di usia ini, keseimbangan ibu sudah berkurang sehingga risiko terjatuh atau terpeleset lebih besar. Manfaat: • Membantu tidur lebih nyenyak. • Meringankan rasa mual yang muncul selama kehamilan. • Menjaga kesehatan jantung. • Keberadaan air bisa mengurangi beban atau tekanan pada sendi dan otot. • Memperkuat otot-otot, termasuk otot di sekitar panggul yang bisa membantu memudahkan proses persalinan. ANGKAT BEBAN. Selalu awali dan akhiri dengan peregangan. Gerakkan seluruh tubuh agar semua otot bergerak. Lakukan dari intensitas ringan sampai sedang. Jangan mengerahkan tenaga berlebihan karena akan menggangu sirkulasi darah janin. Manfaat: Menggunakan alat bantu berupa dumble, bisa membantu mempertahankan kelenturan dan kekuatan, sehingga bisa mengurangi keluhan rasa nyeri dan sakit selama hamil. Selain itu latihan ini juga baik untuk menyiapkan tubuh mengangkat beban berat setelah bayi lahir. YOGA. Secara umum, gerakan-gerakan prenatal yoga akan mempersiapkan ibu untuk bisa melalui kehamilan dan persalinan dengan nyaman, baik fisik mupun emosional. Contohnya, gerakan-gerakan untuk menguatkan kaki, berfungsi agar selama kehamilan kaki tidak sering kram. Sebaiknya diikuti sejak kehamilan trimester pertama. Manfaat: Yoga yang dirancang khusus untuk ibuhamil (prenatal yoga) akan meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh Anda. Melenturkan tubuh sehingga nyeri sendi yang sering dirasakan ibuhamil sinar. Anda juga bisa mempelahari teknik pernapasan agar selalu relaks dan fokus selama hamil. PILATES. Gerakan-gerakan pilates sangat menekankan fleksibilitas, ketahanan otot, dan keseimbangan. Menurut situs pilates.cn, tiga hal inilah yang akan sangat membantu ibu saat melahirkan bayinya kelak. Manfaat: Pilates yang dirancang khusus untuk ibuhamil (prenatal pilates) akan menguatkan seluruh bagian tubuh, terutama otot-otot perut dan panggul. Bagian tubuh ini yang sangat berperan saat Anda melahirkan, bukan? Sebenarnya ada satu lagi, yaitu Senam Hamil. Bisa sih dilakukan berdasarkan banyak VCD panduan yang beredar di pasaran. Hanya, sebaiknya dilakukan di tempat-tempat yang khusus menyelenggarakan Senam bagi ibu hamil Sip...itu sedikit ulasan dari berbagai sumber tentang olahraga bagi bumil, dan juga manfaatnya...:) Yang perlu diingat, apapun jenis olahraganya, jangan lupa konsultasikan dengan dokter kandungan/ bidan anda. Juga kenyamanan kita ya... Have a happy pregnancy moms..... Sumber: • www.ayahbunda.co.id • www.bidanku.com • http://ayu.staf.narotama.ac.id/2013/03/25/7-manfaat-luar-biasa-olahraga-untuk-ibu-hamil/#sthash.u1WvGlZY.dpuf • http://www.babycenter.com/0_seven-great-benefits-of-pregnancy-exercise_7864.bc

God.jpg

Tuhan...
Sungguh, saya selalu percaya pada-Mu...
Karena rencana-Mu pasti akan menghasilkan kebaikan untuk saya dan orang2 sekitar saya...
Hanya saya mohon...jangan lepaskan tangan saya...agar saya tidak pernah tersesat...
Dan berikan saya hati yang kuat, walau fisik saya terkadang menunjukkan betapa lemah-nya saya...
Powered by Telkomsel BlackBerry®