Selama kehamilan, tubuh kita bekerja jauuh lebih berat dibanding pada kondisi normal. Karena itu, kebanyakan bumil mudah sekali merasa lelah, sakit pinggang, mudah terkena sakit kepala, dan lainnya. Maka itu disarankan selama kehamilan, bumil tidak melakukan kegiatan berlebih yang dapat membuatnya kecapaian, banyak istirahat bisa membantu bumil melewati hari-harinya. Tapiiiiiiiii, bukan berarti bumil bebas bermalas ria, bumil tetap perlu berolahraga demi lebih meningkatkan kebugaran tubuh dan kesehatan kehamilannya. Yang jelas, porsinya disesuaikan dengan kondisi bumil itu sendiri ya....
Jika disarankan berolahraga, sudah pasti, ada banyak manfaat dari berolahraga selama kehamilan...Apa saja? Check these out... ;)
1. Meningkatkan Energi (Boost Energy)
Yang namanya kehamilan, sudah pasti menyedot energy kita. Nah dengan berolahraga teratur, akan memperkuat sistem kardio vascular kita, sehingga tidak akan mudah lelah..
2. Tidur lebih baik (sleep better)
Saat perut makin membesar, bobot tubuh dan bayi makin meningkat, mencari posisi untuk tidur dengan nyaman, kalau diibaratkan (secara hiperbola) seperti mencari jarum di tumpukan jerami...:p
So, dengan berolahraga, energy akan lebih terkuras alias tubuh menjadi capek, dan tidur pun terasa lebih lelap. Sebenarnya, ini berlaku saat hamil ataupun tidak....tapi, saya sudah mencoba dan, kenapa anda tidak?? Dijamin tokcer...
3. Mengurangi rasa tidak nyaman saat kehamilan (reduce pregnancy discomfort)
Secara umum, olahraga teratur akan meregangkan dan memperkuat otot-otot anda yang akan membuat tubuh menjadi lebih toleran terhadap rasa sakit selama kehamilan. Peregangan akan mengurangi rasa sakit di punggung, olahraga berjalan akan meningkatkan sirkulasi, dan berenang akan memperkuat otot abdomen. (jujur, saya tidak berenang, saya memilih jalan dengan menggunakan treadmill, ini lebih karena saya suka berjalan sambil menonton tv...hehehe), sungguh setelah rutin berolahraga (jalan), rasanya lebih enteng dibanding sebelumnya.
4. Membantu mempersiapkan Proses Persalinan (prepare for babybirth)
Semakin bagus kondisi anda maka akan semakin kuat pada saat proses kelahiran nanti. Proses kelahiran itu mirip dengan lari maraton yang membutuhkan stamina, determinasi, dan juga fokus. Hal ini sudah menjadi bahan penelitian, berlatih untuk proses kelahiran melalui olahraga teratur akan mempermudah usaha anda dan bisa juga memperpendek rentang waktu yang dibutuhkan untuk melahirkan bayi anda. Untuk yang satu ini, walaupun sudah kehamilan ke-3, saya belum tahu apa yang akan terjadi. Yang pasti...namanya juga sudah berusaha, ya kan?
5. Mengurangi stress dan meningkatkan semangat anda (reduce stress and lift up your spirit)
Memiliki anak adalah sebuah perubahan besar yang terjadi pada hidup anda. Dengan kehadiran anak, hak ini akan membuat kondisi anda bisa menjadi tambah semangat atau malah sebaliknya, sering merasa cemas, sering merasa letih dan sebagainya. Sebuah penelitian menemukan bahwa olahraga akan meningkatkan tingkat serotonin tubuh, yaitu reaksi kimia otak yang akan mempengaruhi mood, yang akan membuat anda menjadi lebih bersemangat. Penting nih, terutama bagi ortu baru ya....
6. Meningkatkan citra diri anda (improve yourself -image)
Melihat jarum penunjuk timbangan menunjukkan angka yang tidak pernah anda lihat sebelumnya bisa membuat anda sakit hati dan tentunya sakit mata. Biarpun dengan alasan super sakti “namanya juga bumiiiil”, tetap saja, membawa bentuk tubuh yang kurang proporsional,bikin ribet ya...Nah olahraga, membantu kita mengontrol kenaikan berat badan, dan membuat kita nyaman dengan kondisi badan kita. Dengan tetap aktif anda telah membantu diri anda sendiri untuk merasa lebih baik dan meningkatkan peluang anda untuk mendapatkan berat badan yang sehat.
7. Membantu tubuh anda kembali ke bentuk aslinya setelah melahirkan secara lebih cepat (get your body back faster after babybirth)
Hal ini sebenarnya sudah cukup memotivasi banyak wanita untuk melakukan program olahraga kehamilan secara teratur. Ketika anda berusaha menjaga kekuatan dan bentuk otot anda selama masa kehamilan, tubuh anda akan lebih mudah kembali ke bentuk aslinya setelah anda melahirkan. Anda juga akan bisa mengurangi berat badan anda jika anda melakukan olahraga selama masa kehamilan. Saya yakin seyakin-yakinnya....inilah alasan yang paling utama...:D
Banyak kan manfaat olga selama kehamilan? Lalu jenis olahraga mana yang paling aman untuk bumil?
Ini dia juaranya...
JALAN KAKI. Olahraga yang tidak ada kontradikasinya terhadap kehamilan. Agar olahraga ini bermanfaat optimal, perhatikan intensitannya, yakni 50% - 70% dari denyut jantung kita. Cara menghitungnya: 220 (denyut jantung maksimal) dikurangi usia kali 100%.
Manfaat:
• Memperkuat kesehatan paru-paru dan jantung.
• Memacu jantung sehingga darah ke seluruh tubuh lebih baik, khususnya aliran darah dari pembuluh darah balik (vena) di kaki.
• Meningkatkan stamina.
• Memperkuat otot-otot, terutama otot tungkai.
• Menghilangkan stres.
OLAHRAGA AIR. Bisa dilakukan sejak kehamilan trimester pertama sampai ketiga, namun sebaiknya lebih hati-hati saat kandungan menginjak 7 bulan atau lebih. Di usia ini, keseimbangan ibu sudah berkurang sehingga risiko terjatuh atau terpeleset lebih besar.
Manfaat:
• Membantu tidur lebih nyenyak.
• Meringankan rasa mual yang muncul selama kehamilan.
• Menjaga kesehatan jantung.
• Keberadaan air bisa mengurangi beban atau tekanan pada sendi dan otot.
• Memperkuat otot-otot, termasuk otot di sekitar panggul yang bisa membantu memudahkan proses persalinan.
ANGKAT BEBAN. Selalu awali dan akhiri dengan peregangan. Gerakkan seluruh tubuh agar semua otot bergerak. Lakukan dari intensitas ringan sampai sedang. Jangan mengerahkan tenaga berlebihan karena akan menggangu sirkulasi darah janin.
Manfaat: Menggunakan alat bantu berupa dumble, bisa membantu mempertahankan kelenturan dan kekuatan, sehingga bisa mengurangi keluhan rasa nyeri dan sakit selama hamil. Selain itu latihan ini juga baik untuk menyiapkan tubuh mengangkat beban berat setelah bayi lahir.
YOGA. Secara umum, gerakan-gerakan prenatal yoga akan mempersiapkan ibu untuk bisa melalui kehamilan dan persalinan dengan nyaman, baik fisik mupun emosional. Contohnya, gerakan-gerakan untuk menguatkan kaki, berfungsi agar selama kehamilan kaki tidak sering kram. Sebaiknya diikuti sejak kehamilan trimester pertama.
Manfaat: Yoga yang dirancang khusus untuk ibuhamil (prenatal yoga) akan meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh Anda.
Melenturkan tubuh sehingga nyeri sendi yang sering dirasakan ibuhamil sinar.
Anda juga bisa mempelahari teknik pernapasan agar selalu relaks dan fokus selama hamil.
PILATES. Gerakan-gerakan pilates sangat menekankan fleksibilitas, ketahanan otot, dan keseimbangan. Menurut situs pilates.cn, tiga hal inilah yang akan sangat membantu ibu saat melahirkan bayinya kelak.
Manfaat: Pilates yang dirancang khusus untuk ibuhamil (prenatal pilates) akan menguatkan seluruh bagian tubuh, terutama otot-otot perut dan panggul. Bagian tubuh ini yang sangat berperan saat Anda melahirkan, bukan?
Sebenarnya ada satu lagi, yaitu Senam Hamil. Bisa sih dilakukan berdasarkan banyak VCD panduan yang beredar di pasaran. Hanya, sebaiknya dilakukan di tempat-tempat yang khusus menyelenggarakan Senam bagi ibu hamil
Sip...itu sedikit ulasan dari berbagai sumber tentang olahraga bagi bumil, dan juga manfaatnya...:) Yang perlu diingat, apapun jenis olahraganya, jangan lupa konsultasikan dengan dokter kandungan/ bidan anda. Juga kenyamanan kita ya...
Have a happy pregnancy moms.....
Sumber:
• www.ayahbunda.co.id
• www.bidanku.com
• http://ayu.staf.narotama.ac.id/2013/03/25/7-manfaat-luar-biasa-olahraga-untuk-ibu-hamil/#sthash.u1WvGlZY.dpuf
• http://www.babycenter.com/0_seven-great-benefits-of-pregnancy-exercise_7864.bc
Selasa, 25 Juni 2013
Bumil dan Olahraga..
Selama kehamilan, tubuh kita bekerja jauuh lebih berat dibanding pada kondisi normal. Karena itu, kebanyakan bumil mudah sekali merasa lelah, sakit pinggang, mudah terkena sakit kepala, dan lainnya. Maka itu disarankan selama kehamilan, bumil tidak melakukan kegiatan berlebih yang dapat membuatnya kecapaian, banyak istirahat bisa membantu bumil melewati hari-harinya. Tapiiiiiiiii, bukan berarti bumil bebas bermalas ria, bumil tetap perlu berolahraga demi lebih meningkatkan kebugaran tubuh dan kesehatan kehamilannya. Yang jelas, porsinya disesuaikan dengan kondisi bumil itu sendiri ya....
Jika disarankan berolahraga, sudah pasti, ada banyak manfaat dari berolahraga selama kehamilan...Apa saja? Check these out... ;)
1. Meningkatkan Energi (Boost Energy)
Yang namanya kehamilan, sudah pasti menyedot energy kita. Nah dengan berolahraga teratur, akan memperkuat sistem kardio vascular kita, sehingga tidak akan mudah lelah..
2. Tidur lebih baik (sleep better)
Saat perut makin membesar, bobot tubuh dan bayi makin meningkat, mencari posisi untuk tidur dengan nyaman, kalau diibaratkan (secara hiperbola) seperti mencari jarum di tumpukan jerami...:p
So, dengan berolahraga, energy akan lebih terkuras alias tubuh menjadi capek, dan tidur pun terasa lebih lelap. Sebenarnya, ini berlaku saat hamil ataupun tidak....tapi, saya sudah mencoba dan, kenapa anda tidak?? Dijamin tokcer...
3. Mengurangi rasa tidak nyaman saat kehamilan (reduce pregnancy discomfort)
Secara umum, olahraga teratur akan meregangkan dan memperkuat otot-otot anda yang akan membuat tubuh menjadi lebih toleran terhadap rasa sakit selama kehamilan. Peregangan akan mengurangi rasa sakit di punggung, olahraga berjalan akan meningkatkan sirkulasi, dan berenang akan memperkuat otot abdomen. (jujur, saya tidak berenang, saya memilih jalan dengan menggunakan treadmill, ini lebih karena saya suka berjalan sambil menonton tv...hehehe), sungguh setelah rutin berolahraga (jalan), rasanya lebih enteng dibanding sebelumnya.
4. Membantu mempersiapkan Proses Persalinan (prepare for babybirth)
Semakin bagus kondisi anda maka akan semakin kuat pada saat proses kelahiran nanti. Proses kelahiran itu mirip dengan lari maraton yang membutuhkan stamina, determinasi, dan juga fokus. Hal ini sudah menjadi bahan penelitian, berlatih untuk proses kelahiran melalui olahraga teratur akan mempermudah usaha anda dan bisa juga memperpendek rentang waktu yang dibutuhkan untuk melahirkan bayi anda. Untuk yang satu ini, walaupun sudah kehamilan ke-3, saya belum tahu apa yang akan terjadi. Yang pasti...namanya juga sudah berusaha, ya kan?
5. Mengurangi stress dan meningkatkan semangat anda (reduce stress and lift up your spirit)
Memiliki anak adalah sebuah perubahan besar yang terjadi pada hidup anda. Dengan kehadiran anak, hak ini akan membuat kondisi anda bisa menjadi tambah semangat atau malah sebaliknya, sering merasa cemas, sering merasa letih dan sebagainya. Sebuah penelitian menemukan bahwa olahraga akan meningkatkan tingkat serotonin tubuh, yaitu reaksi kimia otak yang akan mempengaruhi mood, yang akan membuat anda menjadi lebih bersemangat. Penting nih, terutama bagi ortu baru ya....
6. Meningkatkan citra diri anda (improve yourself -image)
Melihat jarum penunjuk timbangan menunjukkan angka yang tidak pernah anda lihat sebelumnya bisa membuat anda sakit hati dan tentunya sakit mata. Biarpun dengan alasan super sakti “namanya juga bumiiiil”, tetap saja, membawa bentuk tubuh yang kurang proporsional,bikin ribet ya...Nah olahraga, membantu kita mengontrol kenaikan berat badan, dan membuat kita nyaman dengan kondisi badan kita. Dengan tetap aktif anda telah membantu diri anda sendiri untuk merasa lebih baik dan meningkatkan peluang anda untuk mendapatkan berat badan yang sehat.
7. Membantu tubuh anda kembali ke bentuk aslinya setelah melahirkan secara lebih cepat (get your body back faster after babybirth)
Hal ini sebenarnya sudah cukup memotivasi banyak wanita untuk melakukan program olahraga kehamilan secara teratur. Ketika anda berusaha menjaga kekuatan dan bentuk otot anda selama masa kehamilan, tubuh anda akan lebih mudah kembali ke bentuk aslinya setelah anda melahirkan. Anda juga akan bisa mengurangi berat badan anda jika anda melakukan olahraga selama masa kehamilan. Saya yakin seyakin-yakinnya....inilah alasan yang paling utama...:D
Banyak kan manfaat olga selama kehamilan? Lalu jenis olahraga mana yang paling aman untuk bumil?
Ini dia juaranya...
JALAN KAKI. Olahraga yang tidak ada kontradikasinya terhadap kehamilan. Agar olahraga ini bermanfaat optimal, perhatikan intensitannya, yakni 50% - 70% dari denyut jantung kita. Cara menghitungnya: 220 (denyut jantung maksimal) dikurangi usia kali 100%.
Manfaat:
• Memperkuat kesehatan paru-paru dan jantung.
• Memacu jantung sehingga darah ke seluruh tubuh lebih baik, khususnya aliran darah dari pembuluh darah balik (vena) di kaki.
• Meningkatkan stamina.
• Memperkuat otot-otot, terutama otot tungkai.
• Menghilangkan stres.
OLAHRAGA AIR. Bisa dilakukan sejak kehamilan trimester pertama sampai ketiga, namun sebaiknya lebih hati-hati saat kandungan menginjak 7 bulan atau lebih. Di usia ini, keseimbangan ibu sudah berkurang sehingga risiko terjatuh atau terpeleset lebih besar.
Manfaat:
• Membantu tidur lebih nyenyak.
• Meringankan rasa mual yang muncul selama kehamilan.
• Menjaga kesehatan jantung.
• Keberadaan air bisa mengurangi beban atau tekanan pada sendi dan otot.
• Memperkuat otot-otot, termasuk otot di sekitar panggul yang bisa membantu memudahkan proses persalinan.
ANGKAT BEBAN. Selalu awali dan akhiri dengan peregangan. Gerakkan seluruh tubuh agar semua otot bergerak. Lakukan dari intensitas ringan sampai sedang. Jangan mengerahkan tenaga berlebihan karena akan menggangu sirkulasi darah janin.
Manfaat: Menggunakan alat bantu berupa dumble, bisa membantu mempertahankan kelenturan dan kekuatan, sehingga bisa mengurangi keluhan rasa nyeri dan sakit selama hamil. Selain itu latihan ini juga baik untuk menyiapkan tubuh mengangkat beban berat setelah bayi lahir.
YOGA. Secara umum, gerakan-gerakan prenatal yoga akan mempersiapkan ibu untuk bisa melalui kehamilan dan persalinan dengan nyaman, baik fisik mupun emosional. Contohnya, gerakan-gerakan untuk menguatkan kaki, berfungsi agar selama kehamilan kaki tidak sering kram. Sebaiknya diikuti sejak kehamilan trimester pertama.
Manfaat: Yoga yang dirancang khusus untuk ibuhamil (prenatal yoga) akan meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh Anda.
Melenturkan tubuh sehingga nyeri sendi yang sering dirasakan ibuhamil sinar.
Anda juga bisa mempelahari teknik pernapasan agar selalu relaks dan fokus selama hamil.
PILATES. Gerakan-gerakan pilates sangat menekankan fleksibilitas, ketahanan otot, dan keseimbangan. Menurut situs pilates.cn, tiga hal inilah yang akan sangat membantu ibu saat melahirkan bayinya kelak.
Manfaat: Pilates yang dirancang khusus untuk ibuhamil (prenatal pilates) akan menguatkan seluruh bagian tubuh, terutama otot-otot perut dan panggul. Bagian tubuh ini yang sangat berperan saat Anda melahirkan, bukan?
Sebenarnya ada satu lagi, yaitu Senam Hamil. Bisa sih dilakukan berdasarkan banyak VCD panduan yang beredar di pasaran. Hanya, sebaiknya dilakukan di tempat-tempat yang khusus menyelenggarakan Senam bagi ibu hamil
Sip...itu sedikit ulasan dari berbagai sumber tentang olahraga bagi bumil, dan juga manfaatnya...:) Yang perlu diingat, apapun jenis olahraganya, jangan lupa konsultasikan dengan dokter kandungan/ bidan anda. Juga kenyamanan kita ya...
Have a happy pregnancy moms.....
Sumber:
• www.ayahbunda.co.id
• www.bidanku.com
• http://ayu.staf.narotama.ac.id/2013/03/25/7-manfaat-luar-biasa-olahraga-untuk-ibu-hamil/#sthash.u1WvGlZY.dpuf
• http://www.babycenter.com/0_seven-great-benefits-of-pregnancy-exercise_7864.bc
Senin, 24 Juni 2013
God.jpg
Sungguh, saya selalu percaya pada-Mu...
Karena rencana-Mu pasti akan menghasilkan kebaikan untuk saya dan orang2 sekitar saya...
Hanya saya mohon...jangan lepaskan tangan saya...agar saya tidak pernah tersesat...
Dan berikan saya hati yang kuat, walau fisik saya terkadang menunjukkan betapa lemah-nya saya...
Powered by Telkomsel BlackBerry®
Kamis, 20 Juni 2013
Week by week...
Nah, dari info yang berhasil saya 'curi-curi' dari berbagai web...seharusnya kondisi baby adalah...
Pada minggu ke-14, lanugo, atau rambut halus yang tumbuh di seluruh tubuh dan melindungi kulit mulai tumbuh, diikuti detak jantung bayi yang mulai menguat tetapi kulit bayi sendiri belum tebal karena belum ada lapisan lemak.
Őћ Ɣā, jika bayi kita laki-laki, maka kelenjar prostatnya mulai berkembang, dan jika perempuan, maka ovarium sudah turun dari rongga perut menuju panggul.
Naaaaah, pada minggu ke-15 ini......
Tulang dan sumsum tulang di dalam sistem kerangka terus berkembang. Pada bayi perempuan, ovarium mulai menghasilkan jutaan sel telur pada minggu ini. Kulit bayi masih sangat tipis sehingga pembuluh darahnya kelihatan.
Bayi sudah mampu menggenggam tangannya dan mengisap ibu jari. Namun, kelopak matanya masih tertutup
(www.infobunda.com)
Membayangkannya saja sudah membuat saya makin penasaran...;)
Ohya, menurut dokter, pada masa ini, sudah pasti kita membutuhkan asupan kalsium, mengingat, ini adalah masa pertumbuhan (pembentukan, tepatnya) tulang-nya.
Daaan, jangan lupa ya, minum suplemen penambah darah...untuk menghindari anemia tentunya...
Saya ingin, saya dan bayi sehat...
Tanamkan pikiran positif dalam diri kita ya moms....
Powered by Telkomsel BlackBerry®
Selasa, 18 Juni 2013
Seperti Cara Mereka...
Yah...karena itu, dalam mendidik anak-anak saya, sampai nilai moral Ɣªήg saya tanamkan, lebih banyak karena saya mencontoh kedua orang tua saya...
Kalau saya pikir2...mereka tidak mengajari saya..tapi mereka memberi contoh. Tepatnya sih, mereka menjalani hidup dan mendidik kami, dan saya meniru-nya :)
Saya tidak tahu persis apa itu keberhasilan. Setiap orang memiliki versi-nya masing-masing.
Ada yang mengatakan, berhasil itu jika diperhitungkan secara materi, ybs sudah sangat diatas angin.
Jujur saja, itu mungkin patokan keberhasilan bagi sebagian besar masyarakat kita kan?
Dan banyak versi lainnya dari keberhasilan.
Bagi saya, saya ingin seperti papa dan mama saya. Banyak cinta untuk mereka. Bukan hanya dari kami bertiga anak kandungnya, tapi juga dari banyak keponakan, orang2 yang pernah bekerja sama, sampai para menantu...
Papa itu sangat total dalam membantu siapapun. Walaupun saya tidak ingin terlalu banyak berkorban seperti beliau :D belum sanggup.
Yang saya contoh, adalah totalitas papa dalam profesinya. Beliau mencintai pekerjaan yang dijalani, dan beliau sungguh2 memperhitungkan target2 yang kira2 dapat dicapai oleh anak2nya.
Dan, cinta serta pengabdian mama pada kami,keluarganya. Kasih sayang mama, dan tentu saja, ketulusan mama dalam mendoakan kami.
Saya sering mendengar mama menyebut nama kami, dalam doa-nya. Karena itu petikan lagu "dalam doa ibu kudengar, ada namaku disebut...." Sering membuat saya meneteskan air mata.
(˘̩̩̩.˘̩ƪ)
Saya sering memikirkan, apa sih ♈ǝлƍ sudah saya berikan kepada mereka?
Entahlah...
Tapi saya selalu ingat kata2 papa...
"Dengan merawat dan membesarkan anak2 sepenuh hati dan semaksimal kemampuan kita, itu sudah bentuk pengabdian pada orang tua, mertua dan leluhur :)"
So simple, tapi sangat tepat.
Totalitas dimulai sejak bayi dalam kandungan...
Dan itu yang akan saya lakukan...
Powered by Telkomsel BlackBerry®
Bermimpi itu Harus
Seperti halnya, kenapa Visi dan Misi itu tidak pernah bisa dipisahkan...ingat visi, pasti ingat misi...
Seperti juga Romeo dan Juliet, Rama dan Sinta, kalau ingatan anda tentang pasangan tersebut tertukar, bahkan anak SD akan mentertawakan anda :)
ƗƗɐƗƗɐƗƗɐ"̮ ƗƗɐƗƗɐƗƗɐ"̮
Intinya, jangan takut untuk bermimpi, dan jangan malas untuk berusaha mewujudkannya...
Semangat...(•̀_•́)ง
Powered by Telkomsel BlackBerry®
Senin, 17 Juni 2013
Yang Dinantikan...
Slogan pemerintah saat ini kan, 2 anak lebih baik. Lebih baik lohya....jadi 3 anak, masi okelah...4 anak, astaga...5 anak, kurang kerjaan ya? :p
Begitulah, tak disangka tak diduga, saya hamil lagi. Untuk yang ke-3xnya. Yippiieee... Boleh dong saya gembira...
Kalau ada yang bertanya, "program ya?" Bingung juga jawabnya. Mengingat, saya sudah tidak ber-kb sejak setahun (lebih) yang lalu. Tapi kalau dibilang kebobolan, nggak juga kan...wong diharapkan kok...jadi katakanlah, ini 'hadiah'.
Memang saya berencana kb lagi, mengingat umur juga, kan sudah tidak muda lagi...dan lagi sekian lama tak ber-kb kok ƍǻ hamil juga...Ternyata...hadiah itu sampai juga.
Yah, Beliau kan lebih tahu kapan waktu yang tepat, betul kan?
Saat ini kehamilan saya baru masuk minggu ke-14. Kenapa laporannya baru sekarang? Ngidam itu...tidak selalu menyenangkan sobat...
Pada kasus kehamilan ke-3 ini, rewel banget sih tidak, tapiiii, saya mudah sakit kepala, dan kelelahan. Lagi2 karena faktor U dan juga kehamilan ke-3 mana mungkin seenteng hamil pertama? Berapapun usia kita, ya kan?
Jadi, boro2 nge-blog...nulis biodata di skolah aja sudah bikin depresi :p (okeee ini lebay, tapi sesekali hiperbola itu perlu ;) )
Saat ini sih,semuanya mulai membaik. Kalau sebelumnya saya bermusuhan dengan dapur dan aroma2 bumbu, sekarang sudah lebih baik...sudah lebih menyenangkan dan mulai menikmati kehamilan.
Hanya saja, berat badan lebih cepat naik, nampaknya :) maklum, makannya gampang-gampang aja tuh.
Makan dalam porsi kecil? Mustahil...
Jadilah, saya banyak menyiapkan buah2an untuk menjinakkan rasa lapar saya.
Wah, saya tidak akan memanfaatkan kehamilan untuk terbebas dari diet. Bola dunia bisa kalah bulet.
Saat ini aja, saya sudah terlihat jauuuh lebih besar...
Tapi, ya sudahlah, dinikmati saja, walopun....jangan sampai bablas...
Well, apapun bentuk saya nantinya, semoga saya dan jabang bayi tetap sehat dan bahagia...
Mohon doanya ya...:)
Powered by Telkomsel BlackBerry®
Langganan:
Postingan (Atom)